Не просто планер, а надійний друг та супутник на шляху самопізнання та самовдосконалення.
Не можливо уявити особистісний ріст та розвиток без пізнання себе, роботи над своїми сильними та слабкими сторонами. Планер стане чудовим помічником людям, які прагнуть рухатись вперед.
Страх, невпевненість, недовіра можуть ставати на шляху до психолога. Блокнот може допомогти самостійно розібратись із певними питаннями, які довго турбують. Особистий терапевт на робочому столі.
Більшість практик можуть стати гарним доповненням до особистої терапії, викликати питання та усвідомлення, якими захочеться поділитись з особистим психологом / психотерапевтом.
Плануванння допомагає організувати, структурувати своє життя, дає відчуття більшої наповненості, зрозумілості та певної передбачуваності майбутнього.
Ми знаємо як складно обрати гідний подарунок для близької подруги, друга, сестри, брата тощо. Якщо рідна вам людина цікавиться саморозвитком, часто шукає можливості та шляхи до самопізнання, то планер точно стане для неї / нього чудовим подарунком, за який вона / він буде вам надзвичайно вдячна / вдячний.
Це гендерно-нейтральний продукт, який підходить для осіб різного віку, статі та гендеру. Тут немає гендерних чи вікових стереотипів, бо кожна з практик націлена на вирішення питань, з якими може зіткнутись абсолютно кожна людина.
Блокнот розрахований на півроку - це 26 послідовних тижнів роботи над собою. Планер не датований, тож можна почати роботу з ним в будь-який день / тиждень / місяць.
Емоціям, в різних форматах, присвячено декілька тижнів блокноту, бо саме вони проявляють наші внутрішні почуття назовні. Гнів, страх, радість, смуток, щастя... Як навчитись бути зі своїми емоціями, як реагувати на події, що стаються в житті та інші моменти теми емоцій можна дослідити завдяки цим практикам та технікам.
Все наше життя починається саме з нашого ставлення до себе. Якщо ви часто себе критикуєте, знецінюєте свої досягнення, не маєте особистих кордонів, хочете всім подобатись – тоді робота з самооцінкою точно зможе змінити ваше життя на краще.
Мотивація починається на моменті розуміння "що і для чого я роблю", але для цього крайнє важливо зрозуміти свою точку на моменті "сьогодні". Саме тоді майбутнє стає зрозумілим, а значить і стає легше досягти запланованого.
Батьки накладають свій відбиток на життя дитини. В доросломі віці часом може здаватись, що це все позаду, але якщо ховатись від цих трамв – вони не перестануть існувати. Тому декілька тижневих вправ присвячені саме дитинству та батькам.
Планер в молочному кольорі Із зеленими написами.
Планер в насиченому смарагдовому кольорі.
Звісно можна пропустити якийсь тиждень, якщо тема тижня або сама практика прийшлась не до душі. Проте, кожна техніка має свій важливий сенс в розвитку особистості, пізнання себе, тож бажано рухатись поступово та послідовно.
Тоді краще цю практику виконати в парі зі своїм психологом та детально обговорити і пропрацювати цю тему індивідуально.
Планування кожного тижні включає в себе: плани на тиждень, трекер звичок та рефлесію тижня з оцінкою продуктивності (часом можна дозволяти собі бути не продуктивними).
чи сумніватись і далі? Вибір за тобою.
